logo
Archivy
Zřizovatelem této příspěvkové organizace je Středočeský kraj
zrizovatel

plakat plakat

Přínosným partnerem pro náš dětský domov je Nadační fond Veroniky Kašákové.


Lavičková posilovna

Je sobota 24. dubna 2021. Říká se „Na svatého Jiří vylézají hadi a štíři.“

Naše skupina ze svého domečku „vylézá“ ven protáhnout si tělo každý den. Ale dnes to bylo jiné. V našem krásném parku máme hned několik laviček, které můžeme využít k odpočinku. Ale my je tentokrát využili ke cvičení. Chtěli jsme si ověřit svoji fyzickou zdatnost.

Nejprve něco pro zahřátí. Byl to úkol „Do vody, z vody.“ Určujeme prostor „souše“ a „vody“. Podle pokynů se v něm pohybujeme. Ještě krátké rozběhání a teď si z lavičky uděláme posilovnu.

Nejprve dřepy. Začínáme vsedě, ruce natažené před sebe. Při výdechu z lavičky vstáváme, při nádechu si sedáme. Jak jednoduché. Cvičíme 10x. A jdeme dál. Budou to sklapovačky. Podélně sedáme na lavičku, chytíme se okrajů. Nohy zvedneme do vzduchu a pomalu je natahujeme dopředu. Ale pozor! Nohy se nesmí lavičky dotknout. A zároveň se pokládáme na záda. Také 10x. To už je těžší. A procvičíme si „nůžky“. To pěkně posílíme svaly na bříšku. Sedáme si, lehce se zakloníme, nohy zvedneme tak, aby byly vodorovně se zemí a střídáme – pravou nahoru, levou dolů, Nezdá se to, ale není to legrace. A nyní budeme „klikovat.“

Čelem si stoupneme k lavičce, dlaně o ní opřeme, nohy jsou k lavičce kolmo a začínáme provádět kliky. Kdo si troufne, zkusí i kliky hlavou dolů – dlaně má opřené o zem a špičky nohou o lavičku. A ještě výstupy. Jednou nohou vystupujeme na lavičku, pak přidáme i druhou. Nahoře se hezky narovnáme a sestupujeme zpět na zem. Kdo ještě není unaven, jde se protáhnout na pyramidu. Některé z nás začínají už pobolívat svaly, ale to nevadí.

Užili jsme si hezké slunečné odpoledne.                           

Fuková Marie

Aprílový výšlap

Je Zelený čtvrtek, a i když aprílové počasí může pozlobit, dnes sluníčko přímo zve k procházce.

Batohy dáváme na záda, zavazujeme pohodlné boty a přes ústa nasazujeme nezbytnou roušku.

Vydáváme se ke kvašťovskému altánu, kolem probouzejících se stromů, kvetoucích sněženek, posloucháme zpěv ptáků i protékající potok prčický.

Na místě pečeme buřty, díváme se dolů do kraje, je zde krásně a klid.

Vracíme se kolem kapličky „Na Vápence“, míjíme hromady poražených stromů, cestu zpět dobře známe.

Vlasta se učí s mapou a překvapivě, asi z předešlých výprav, si ví rady kudy a kam.

Doma jsme v půl šesté s dobrým pocitem z unavených nohou. Jaro je konečně tady!!!!

Velikonoční pečení s 2. skupinou

Velikonoční pečení s 1. skupinou

Výlet do Kamýku nad Vltavou

Na Velký pátek 2. dubna jsme se s dětmi vypravili na výlet do Kamýku nad Vltavou. Kamýk je krásné městečko, kde je k vidění spousta zajímavých míst. My jsme tentokrát měli na programu návštěvu zříceniny hradu Kamýk a dětského hřiště u řeky Vltavy. Po příjezdu do Kamýku jsme se nejprve vydali na zříceninu hradu, kde je kolem vybudována naučná stezka, která poskytuje zajímavé informace o historii této lokality. V místním areálu se nachází středověké hřiště a jeho součástí je i labyrint, který si děti mohly procházet. Po prohlídce celého areálu jsme se přesunuli zpět do městečka na místní hřiště, kde jsme si u řeky dali dobrou svačinu. Děti se pak vyřádily na lanovce a dalších zábavních prvcích. Na konci výletu jsme udělali sladkou tečku. Všichni jsme si dali dobrou zmrzlinu.

Velikonoční tvoření

Na velikonoční svátky se všichni chystají s radostí. Také menší děti si chystají výzdobu. V neděli 28. března jsme si chystali novou výzdobu, která je pro toto období nejtypičtější – zajíčky a kraslice. Zajíček byl vyroben z barevných papírů a měl i výslužku – v každé pacičce krásné malované vajíčko. Také kraslice byla „jen“ papírová, ale každá měla své kouzlo. Všichni jsme popustili uzdu fantazii a výzdoba byla opravdu kuriózní. Tato akce se uskutečnila na III. skupině a měla u všech úspěch. Při práci jsme si ještě vyprávěli o velikonočním týdnu i o oslavě svátků u nás doma. Vzpomínali jsme i na koledu v našem dětském domově a jeho okolí. V tomto roce však „naše tety“ doma nenavštívíme. Vyhlášený nouzový stav nám to nedovolí. Tak snad příští rok.  

Velikonoční tvoření
TOPlist